232ÂÊ | 180*250*20mm
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¡°¿ÀÆ®¹ÐÀ» ¹ö¸®°í ¼Ò°í±â¸¦ ¸Ô¿©¶ó!¡±
24°³¿ùºÎÅÍ ÃʵîÇлý±îÁö, Æò»ý °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» ¼³°èÇÏ´Â ¾Æµ¿½ÄÀÇ ¿øÄ¢°ú ·¹½ÃÇÇ
¾ÆÀÌ´Â ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í ÀÚ¶ó´Â°¡. ´õ Á¤È®È÷ ¸»Çϸé, ¾ÆÀÌÀÇ ¸ö°ú ³ú, ±âºÐ°ú ¸é¿ª, ±×¸®°í Æò»ýÀÇ ½Ä½À°üÀº ¹«¾ùÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁö´Â°¡. ¡º°í±â À°¾Æ¡»´Â ÀÌ ¿À·¡µÈ Áú¹®¿¡ Á¤¸éÀ¸·Î ´äÇϴ åÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ¿ìÁÖ¸¾Àº Áö±Ý ¾ÆÀÌµé ½ÄŹÀ» Á¡·ÉÇÑ Ãʰ¡°ø½Äǰ, Á¤Á¦ ź¼öȹ°, À߸øµÈ ¿µ¾ç »ó½ÄÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¤À¸¸ç, ¾ÆÀÌ °Ç°ÀÇ ±âÁØÀ» ´Ù½Ã ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¡°¹«¾ùÀ» ¸ÔÀÌÁö ¸»ÀÚ¡±´Â °æ°í¿¡ ¸Ó¹°Áö ¾Ê°í ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå°ú µÎ³ú ¹ß´Þ, ¸é¿ª, ´ë»ç °Ç°¿¡ ½ÇÁ¦·Î ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ´Ù¾çÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ÅëÇØ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ´Â 10³âÀÌ ³Ñ´Â ¿µ¾ç °øºÎ¿Í ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ȸº¹ÇØ ¿Â °æÇè, ±×¸®°í ¾ÆÀ̸¦ Ű¿ì¸ç ÃàÀûÇÑ ½ÇÀü Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±âÁ¸ ¿µ¾çÇÐ »ó½Ä¿¡ Àǹ®À» Á¦±âÇÑ´Ù. Æ÷ÈÁö¹æÀº ¹«Á¶°Ç ³ª»Ú°í, Åë°î¹°Àº ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ÁÁ°í, ä¼Ò´Â °Ç°ÇÏ´Ù´Â ³°Àº ÇÁ·¹ÀÓÀ» µÚÁýÀ¸¸ç, ¾ÆÀÌÀÇ ½ÄŹÀ» ½Å¼±ÇÑ µ¿¹°¼º ½ÄǰÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ´Ù½Ã ¼³°èµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ºÐ¸íÇÏ´Ù. ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Á¤¸» ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¡®¾ÆÀ̿롯À¸·Î Æ÷ÀåµÈ °¡°ø½ÄǰÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÇÁ¦·Î ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â À½½ÄÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ¡º°í±â À°¾Æ¡»´Â °ü³äÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çö½ÇÀÇ Ã¥ÀÌ´Ù. 1ºÎ¿¡¼´Â ÃֽŠ¿µ¾çÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾Æµ¿½ÄÀÇ ¿øÄ¢À» ¼³¸íÇϰí, 2ºÎ¿¡¼´Â ±× ¿øÄ¢À» ½ÇÁ¦ ½ÄŹ¿¡ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ·Î ¿¬°áÇÑ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ¸ÕÀú ±âÁØÀ» ¼¼¿ì°í, ¾ÆÀÌ¿Í °°Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç, °¡Á¤ÀÇ ½Ä¹®È¸¦ ¹Ù²Ù´Â °Í. ÀúÀÚ´Â ¹Ù·Î ±× º¯È°¡ ¾ÆÀÌÀÇ ÇϷ縦 ¹Ù²Ù°í, °á±¹ Æò»ýÀÇ °Ç°À» Á¿ìÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿Ïº®ÇÑ ½Ä´ÜÀ» °¿äÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ´õ ³ªÀº ¼±ÅÃÀ» ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÀÌ Ã¥ÀÇ Á¦¾ÈÀº ´õ Çö½ÇÀûÀÌ°í °·ÂÇÏ´Ù.
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¸Ó¸®¸». ¾ÆÀÌÀÇ Æò»ýÀ» ¸¸µå´Â ÀÛÀº ½ÄŹ
1ºÎ. ¾Æµ¿½ÄÀÇ ¿øÄ¢
(1) ¿ì¸® ÁýÀÇ ½Ä»ç öÇÐ
(2) °°ÀÌ ¸ÔµÇ ´Ù¸£°Ô ±¸¼ºÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿Í ¹æ¹ý
- ¿ìÁÖ¸¾¡®s tip 1. ¿ìÁÖ³×°¡ °¡²û ¸Ô´Â Àúź¼öȹ° °£Æí½Ä
(3) ³ªÆ®·ý Á¦´ë·Î ¾Ë±â
- ¿ìÁÖ¸¾¡®s tip 2. ¡®°¡Â¥ °£À塯À» Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
(4) ÁÁÀº Áö¹æÀÇ ±Íȯ: ¹öÅÍ, ±â¹öÅÍ, ¿Ã¸®ºêÀ¯
- ¿ìÁÖ¸¾¡®s tip 3. ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿øÀç·á¸í Àд ¹ýÀ» °¡¸£Ä¡´Â ÀÌÀ¯
- ¿ìÁÖ¸¾¡®s tip 4. ¿ìÁÖ³×°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¹öÅÍ
- ¿ìÁÖ¸¾¡®s tip 5. ¿ìÁÖ³×°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ
(5) ´çºÎÇϸ¦ ³·Ãß´Â ¹ä»ó ¼³°è
(6) ¼ºÀåÀÇ Àý´ë ±âÃÊ, ´Ü¹éÁú
- ¿ìÁÖ¸¾¡®s tip 6. °¡°øÀ°Àº °í±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù
(7) °î¹°°ú °¡°ø½Äǰ °ü¸®¹ý
(8) ä¼Ò¿Í °úÀÏ¿¡µµ ¿øÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù
(9) °ß°ú·ù¿Í À¯Á¦Ç°¿¡ °üÇÏ¿©
(10) ¿µ¾çÁ¦, ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ¼·ÃëÇÒ±î?
(11) ¹Ì±¹ÀÇ ¹Ù²ï ½Ä´Ü Áöħ¿¡ °üÇØ
(12) ¿ìÁÖ³× ½ÄŹ ¿³º¸±â
ºÎ·Ï 1. ¿ìÁÖ¸¾ °¿¬·Ï
ºÎ·Ï 2. ½Ä´ÜÀÏÁö¿¡ °üÇÏ¿©
2ºÎ. ¿ìÁÖ¸¾ÀÇ ¾Æµ¿½Ä ·¹½ÃÇÇ
µé¾î°¡±â Àü¿¡ - ¿øÄ¢À» ½ÄŹ À§¿¡ ¿Ã¸®´Â ¹æ¹ý
(1) ¿ìÁÖ¸¾¡¯s pick
(2) Ȱ±âÂù ÇϷ縦 ¿©´Â ¾ÆÄ§
- »ç°ñ µµ°¡´Ï ½ºÁöÅÁ
- ¸ø³ÀÌ °¥ºñÅÁ
- ¾ö¸¶Ç¥ ºê·±Ä¡
- ´ç±Ù ¶óÆä
- ´ç±Ù¶óÆä »÷µåÀ§Ä¡
- ¼Ò°£ ½ºÆÔ
- ä¼Ò µÅÁö°í±â Âò
- ÂüÄ¡ »ø·¯µå
- ººÀ½¹ä
(3) ´çÀ» ³·Ãß°í ¸¸Á·À» ³ôÀÌ´Â °£½Ä
- ÆÄº£ÃÊÄݸ´
- ¹Ý¼÷¶õ
- Å©·¹ÀÌÇÁ ÄÉÀÌÅ©
- ºñÇÁĨ Ç÷¹ÀÌÅÍ
- ÇØ°¢Æ÷ ¹ö¹«¸®
- ½Ã°ñ ¹öÅÍ ÄÚÄÚ¾Æ
- ·¹¸ó¿¡À̵å
- ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ ¼îÄݶó
- ·¹¸óÄ¿µå
(4) Á¡½É°ú Àú³á ¸ðµÎ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏǰ¿ä¸®
- ¾ç°¥ºñ ¸¶¸®³×À̵å
- ¾ç Â¥Àå
- ¾ç ºÒ°í±â
- ¿±â ·¹¸óÂò
- »ý¼± ÇØ¹°ÅÁ
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ÀúÀÚ : ±è½½±â (¿ìÁÖ¸¾)
ÁÖ·ù ÀÇÇаú ¿µ¾çÇÐÀÇ °¡À̵å¶óÀÎÀ» ¼º½ÇÈ÷ µû¶úÁö¸¸ °Ç°Àº ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Á¶±Ý¾¿ ¹«³ÊÁ®°¡´Â ¸ö À» º¸¸ç µç ÀDZ¸½É Çϳª, ¡®È¤½Ã ³»°¡ ¹è¿î ¿µ¾çÇÐÀÌ Æ²¸° °Ç ¾Æ´Ò±î?¡¯ ±× Áú¹®ÀÌ 10³â ³Ñ´Â ÀÚ±â ÁÖµµÀû ¿µ¾ç ¿¬±¸ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ µÇ¾ú´Ù. 2017³â 1¿ùºÎÅÍ ÆÌij½ºÆ®, À¯Æ©ºê, °ÀÇ µîÀ» ÅëÇØ Ȱ¹ßÈ÷ Ȱµ¿ÇÏ¸ç ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾çÇÐ À» ÀüÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ÀÇ Functional Nutrition Alliance¸¦ ÅëÇØ ±â´É ¿µ¾ç ÄÚĪ °úÁ¤(Full body system)À» À̼öÇÏ¸ç ¿¬±¸¸¦ À̾°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀçµµ ÀνºÅ¸±×·¥°ú À¯Æ©ºê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¼ö¸¸ ¸í¿¡°Ô ¡®°ËÁõµÈ ¿µ¾ç Áö½Ä¡¯¿¡ °üÇØ ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù. ¡º°í±â À°¾Æ¡»´Â ±×°£ ½×¾Æ¿Â Áö½ÄÀ» ³ª´©¾î ¿Â ¼¼ ¹øÂ° Ã¥ÀÌÀÚ, ¿µ¾çÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼´Â µÎ ¹øÂ° °á½ÇÀÌ´Ù.
* ¹«·á¹è¼Û ȤÀº À̺¥Æ®¹è¼ÛºñÀÇ °æ¿ì ÇÏ¿ÍÀÌ¿Í ¾Ë¶ó½ºÄ«Áö¿ªÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. °í°´´ÔÀÇ ¸¹Àº ÀÌÇØ ºÎʵ叮¸ç, ¾Ë¶ó½ºÄ«¿Í ÇÏ¿ÍÀÌ °í°´´ÔµéÀº ¹Ì¾¾¼îÇθô·Î ¹®ÀÇ ºÎʵ右´Ï´Ù.