424쪽 | 534g | 140*210*30mm

■ 책소개

오프라 윈프리와 아동 정신의학자가 나눈
트라우마와 뇌, 치유와 회복탄력성에 관한 대화

반복되는 실수와 실패의 패턴에서 빠져나오지 못할 때, 아무리 애써도 더 나빠지기만 할 때, 내가 나 자신을 망치고 있다는 생각에 짓눌릴 때, 우리의 등 뒤에서 누군가가 답답한 얼굴로 이렇게 묻는 것만 같다. “넌 대체 뭐가 잘못된 거니?” 그러나 지금 당신을 괴롭히는 문제는 과거에 당신의 뇌에 영향을 미치는 어떤 일이 일어났기 때문일지 모른다. 특히 어린 시절에 겪은 고통과 상처는 한 사람의 몸과 마음에 때로 평생 지속되는 흔적을 남긴다. 오프라 윈프리와 아동정신의학자 브루스 D. 페리 박사는 질문의 방향을 “당신에게 무슨 일이 있었나요?”라고 바꿈으로써 문제의 진짜 원인과 답을 찾을 수 있고, 나와 내가 사랑하는 사람을 지옥 같은 마음에서 구할 수 있다고 말한다.

이 책에는 트라우마와 치유를 주제로 두 사람이 30년 넘게 눈높이를 맞춰 가며 나눠 온 대화가 압축되어 있다. 오래도록 자신의 어린 시절 상처와 싸워 온 오프라가 건네는 따뜻한 공감의 언어와 아동 트라우마 전문가 페리 박사가 제시하는 다정한 과학적 통찰이 다소 무거운 주제와 익숙하지 않은 뇌과학, 정신의학 개념들을 넘어 우리를 각자의 내면 깊은 곳으로 이끈다. 트라우마가 우리 뇌와 몸에 작동하는 방식을 이해하고, 스스로의 힘으로 치유에 이르는 길을 찾고 싶은 이들에게 빛이 되어 줄 안내서다.

■ 상세이미지

■ 목차 및 내용

저자들의 말

프롤로그

첫 번째 대화: 뇌가 세계를 파악하는 법

현재의 나, 과거의 뇌 · 스트레스를 받으면 머릿속에서 벌어지는 일 · 뇌는 태어날 때부터 각자의 암호책을 만든다 · 말보다 먼저 새겨지는 트라우마의 기억 · 모든 새로운 관계는 스트레스를 낳는다 · 현재를 움직이는 기억과 연상의 단추들

두 번째 대화: 삶을 지탱하는 균형을 찾아서

불안을 잠재우고 균형을 되찾는 ‘리듬’과 ‘조절’· 조절-관계-보상이 아이의 세계관을 형성한다 · 부모가 무너지면 아이도 무너진다 · 내면의 폭풍을 잠재우는 방법

세 번째 대화: 우리는 어떻게 사랑받았나

어려서 받은 사랑이 회복탄력성을 결정한다 · 시리얼의 순간들?온전히 연결된다는 것 · 스트레스에 대처하는 두 가지 반응-각성과 해리 · 끝나지 않는 두려움에 갇힌 사람들

네 번째 대화: 트라우마라 부르는 것들

어떤 경험이 트라우마가 되는가 · 부정적 아동기 경험에 관한 오해와 진실 · 역경의 위험도는 연결성과 타이밍에 달려 있다 · 치유의 적정 용량은 얼마인가 · 외상 후 스트레스 장애를 판별하는 네 가지 증상

다섯 번째 대화: 흩어진 점들을 연결하다

세대를 넘어 대물림되는 트라우마 · 조상의 트라우마가 내 DNA에 새겨져 있다 ·트라우마가 신체 건강에 미치는 영향 · 뇌의 상향식 프로세스 ·안전하고 친밀한 상대에게만 열리는 신경망

여섯 번째 대화: 대처에서 치유로 나아가기

뇌 발달에 치명적 영향을 미치는 방임 ·스마트폰에 아웃소싱된 관심과 사랑 · 건강한 대처 기제로서의 착한 해리 ·　회피와 순응을 낳는 민감화된 해리 · 치유는 패턴을 알아차리는 것에서 시작된다

일곱 번째 대화: 트라우마에서 얻은 지혜

트라우마의 불가역성 · 회복탄력성을 키우는 세 가지 요소 · 고통을 건너 지혜에 이르는 길 · 치유하는 공동체 · 누구도 혼자서 모든 걸 감당하지 않도록

여덟 번째 대화: 우리의 뇌, 우리의 편견, 우리의 시스템

트라우마에 대한 사회적 인식 · 트라우마를 이해하는 교육 시스템 · 치유의 도구는 하나가 아니다 · 최초의 경험에서 시작된 편견 · 암묵적 편견에 작용하는 무의식의 필터 · 개인의 변화에서 시스템의 변화로

아홉 번째 대화: 관계에 굶주린 현대 사회

관계의 빈곤이 낳은 취약한 존재들 · 단절과 외로움이라는 병 · 우리는 다시 연결되어야 한다

열 번째 대화: 지금 우리에게 필요한 것

치유를 위한 순서와 단계 · 자기를 돌보지 않고는 그 무엇도 될 수　없다 · 트라우마로부터 배우고 성장한다는 것

에필로그

참고자료

감사의 말

■ 저자소개

저자 : 브루스 D. 페리 (Bruce D. Perry)

시카고 노스웨스턴대학 의학부 정신의학 및 행동과학 교수이며, 아동트라우마아카데미 선임 연구원, 신경순차네트워크 회장이다. 아동 정신 건강 및 신경과학 분야에서 임상의이자 연구자로 활동해 왔고, 학대·방임·트라우마가 발달 중인 뇌에 미치는 영향에 관한 연구의 세계적인 권위자다. 각 지역 및 정부 기관의 의뢰를 받아 컬럼바인고교 총기 난사 사건, 9.11 테러, 오클라호마시티 폭탄 테러, 동일본대지진 등 여러 사건과 재난으로 트라우마를 겪는 아동과 청소년 들을 상담했다. 역경을 살아 낸 사람에게는 인생의 어느 시점엔가 그 경험으로부터 배우고 성장할 수 있는 때가 온다고 믿는다. 마이아 샬라비츠와 함께 《개로 길러진 아이》 《사랑받기 위해 태어나다》를 집필했다.

저자 : 오프라 윈프리 (Oprah Gail Winfrey)

<타임> 선정 ‘20세기 영향력 있는 인물’, <포브스> 선정 ‘세계에서 가장 영향력 있는 인물’, 25년간 최고의 자리를 지킨 <오프라 윈프리 쇼>의 진행자이자 제작자로 불우한 과거를 딛고 온전히 자신의 힘으로 성공을 이뤄낸 전 세계인의 롤모델 오프라 윈프리. 1954년 미국 미시시피주에서 흑인 사생아로 태어나 외할머니 손에 자란 오프라는 아홉 살 때 사촌오빠에게 강간을 당했고, 이후 어머니의 남자친구나 친척 아저씨에게 끊임없는 성적학대를 당하는 등 믿을 수 없을 만큼 고통스러운 유년 시절을 보냈다. 열네 살에 미숙아를 낳았고, 그 아이는 몇 주 만에 세상을 떠나기도 했다.

 그러던 중 열여섯 살에 내슈빌에 있는 라디오 방송국에 견학을 갔다가 우연히 방송과 인연을 맺게 되었고, 1973년 내슈빌 WTVF-TV 리포터 겸 앵커로 방송계에 첫발을 내딛었다. 1984년 WLS-TV에서 아침 토크쇼를 진행하면서 큰 인기를 얻었고, 다음 해 프로그램 제목을 <오프라 윈프리 쇼>로 바꾸면서 전 세계에 자신의 존재를 알리기 시작했다. <오프라 윈프리 쇼>는 미국 내 시청자만 2200만 명에 달하고 전 세계 140개국에 배급되며 최고의 토크쇼의 자리에 올랐다. 1986년 잡지, 케이블 TV, 인터넷까지 거느린 하포 프로덕션을 설립해 엄청난 갑부의 대열에 들어섰으며, 자신이 얻은 부와 명성을 나누는 일에도 열정적이어서 남아프리카 공화국에 리더십 여학교를 설립하는 등 국경을 넘나드는 자선활동을 펼쳤다.

2011년 <오프라 윈프리 쇼>의 은퇴를 선언하며 OWN 방송국을 설립, 현재 사회에서 가장 큰 영향을 미치는 각계각층의 명사들을 초청해 솔직하고 통찰력 있는 대화를 나누는 토크쇼 <슈퍼 소울 선데이>를 제작했다. <슈퍼 소울 선데이>는 고정 시청자만 100만 명 이상, 9년간 16시즌을 거듭하고, 에미상을 일곱 차례 거머쥐며 최고의 프로그램으로 우뚝 섰다.

 2013년에 하버드대학교에서 명예 박사학위를 받았고, 미국 대통령 오바마로부터 ‘대통령 자유의 메달’을 수상했으며, 현재 연예인 가운데 최고 자산을 지닌 억만장자로 1년에 1000억 달러 이상의 수입을 올리고 있다.

역자 : 정지인

《우울할 땐 뇌 과학》, 《내 아들은 조현병입니다》, 《불행은 어떻게 질병으로 이어지는가》, 《공부의 고전》, 《혐오사회》, 《무신론자의 시대》 등 여러 권의 책을 번역했다. 어려서부터 언어에 대한 관심과 재미가 커서 좀 조숙한 나이에 번역을 하겠다는 ‘장래희망’을 품었고, 그대로 세월이 흘러 꽤 오랫동안 번역만 하며 살고 있다. 부산대학교에서 독일어와 독일문학을 ‘조금’ 공부했다.